Reto 21 días para sentirte un poquito mejor

Este reto está diseñado para acompañarte durante 21 días con pequeñas acciones diarias que te ayudan a regular tus emociones, conocerte mejor y construir una versión más compasiva y consciente de ti.
Cada día encontrarás una intención, una acción práctica y una afirmación enfocada en tu bienestar emocional.

Es un recurso tierno, humano y basado en psicoterapia real, creado para que vuelvas a tu centro, recuperes tu calma y te sientas acompañada(o) en tu proceso.

Incluye:
❤ 21 días de actividades
🧘♀ Afirmaciones y reflexiones
📝 Espacios de escritura
🌿 Prácticas sencillas basadas en ciencia
📥 Descarga en PDF (entrega inmediata)

Este reto es para ti si quieres empezar a cuidarte de forma práctica, amorosa y sostenida, un pasito a la vez.

Hazlo por ti:

"Estos 21 días pueden ser un antes y un después "